¿Qué dicen tus niveles de glucosa?

Existen valores que te indicarán cómo va el control de tu diabetes. Aprende a identificarlos:

• Glucosa en ayunas: Se registra antes de tomar algún alimento.

Hipoglucemia (Azúcar baja)

Menor a 70 mg/dl ¡Atención! puede ocacionar graves daños a la salud.

Toma inmediatamente 15 g de carbohidratos:

• 1/2 tz de jugo o refresco (no light).

• 2 a 3 caramelos macizos.

• 1 cucharada de azúcar sola o disulta en agua.

• 1 cucharada de miel.

• O si ya falta poco para comer, coma inmeditamente.

Normal

70 - 130 mg/dl ¡Muy bien! Tus niveles de glucosa están dentro del rango.

Hiperglucemia (Azúcar alta)

Mayor a 250 mg/dl ¡Cuidado! Tus niveles de glucosa estan arriba de lo recomendado, se recomienda medir cuerpos cetónicos en orina o sangre para evitar cetoacidosis.

Para evitar estos niveles realice lo siguiente:

• Tenga una alimentación saludable.

• Coma 5 veces al dia: 3 comidas principales y 2 colaciones.

• Toma agua suficiente (2 litros al día)

• Tome sus medicamentos cómo se lo indico el doctor.

• Practíque ejercicio de manera regular.

• Cheque sus niveles de azúcar constantemente.

• Glucosa postprandial: Se registran dos horas después de ingerir sus alimentos.

Hipoglucemia (Azúcar baja)

Menor a 70 mg/dl ¡Atención! Toma inmediatamente 15 g de carbohidratos.

Normal

Menor a 180 mg/dl ¡Excelente! Has realizado una buena comida, sin excederte.

Hiperglucemia (Azúcar alta)

Mayor a 180 mg/dl ¡Cuidado! Algo está fallando, así que registra todo lo que hayas modificado y lo cual pueda haber elevado tu azúcar.