Recomendaciones para hacer ejercicio.

¿ Cómo empiezo?

•Elige actividades que te gusten.

•Planea el tiempo para hacer el ejercicio.

•Bebe agua antes, durante y después del ejercicio.

•Usa ropa y calzado cómodo.

•Comienza lentamente ¡ No exageres!

¡ Para no abandonar !

•Involucra a tu familia.

•Haz del ejercicio un habito.

•Únete a un grupo de ejercicios.

•Haz diferente actividades (bicicleta, correr, caminar, etc.)