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3 principales razones para realizar ejercicio
- Nutrición y Diabetes
- 21 abr 2016
- 1 Min. de lectura
1.- Mejora tu salud cardiovascular y pulmonar:
El corazón aumenta su grosor con el ejercicio y en cada latido se expulsa mayor cantidad de sangre, por lo que el corazón trabaja menos y se hace eficiente.
Inspiramos más aire con menos desgaste energético. Te cansarás menos.
2.- Incrementa tu masa muscular y tu densidad ósea:
El ejercicio, además de ayudarte a mantener y construir más músculo, mejora la movilidad articular, la calidad de movimientos, velocidad y reflejos.
3.- Utilizar mejor tu glucosa:
El ejercicio obliga al cuerpo a que la glucosa entre en las células y sea usada como energía, y no quede en el torrente sanguíneo haciendo daño.
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